hotline tư vấn sản phẩm

Hãy gọi cho chúng tôi

024 6262 7757

Giấc ngủ

CÁCH SỬ DỤNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ VÀO BUỔI TỐI ĐỂ GIẢM THIỂU TÁC DỤNG CỦA LUỒNG ÁNH SÁNG XANH

Thói quen sử dụng các thiết bị điện tử vào buổi tối đã ăn sâu vào tiềm thức của giới trẻ ngày nay. Thói quen này gây hại tới hoạt động bình thường của não bộ, làm tăng tỉ lệ mất ngủ.

xem thêm

TẦM QUAN TRỌNG CỦA GIẤC NGỦ TRƯA ĐỐI VỚI TRẺ EM

Các nhà nghiên cứu cho biết những trẻ thường xuyên ngủ trưa có thể phát triển kỹ năng ngôn ngữ tốt hơn những trẻ...

xem thêm

ĂN GÌ ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON?

Mất ngủ đang trở thành căn bệnh kinh niên của một phần ba dân số, trong đó, đa phần là những người trưởng thành....

xem thêm

NHỮNG THỰC PHẨM TÁC ĐỘNG ĐẾN GIẤC NGỦ

Những gì bạn ăn đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn chọn đúng loại đồ ăn thì bạn sẽ có một giấc ngủ ngon nhưng...

xem thêm

NHỮNG ĐIỀU CẦN HIỂU THÊM VỀ GIẤC NGỦ

Một số người gặp rắc rối về giấc ngủ tin rằng thói quen xấu là thủ phạm gây mất ngủ, nhưng sự thật, trục trặc về giấc ngủ còn do những vấn đề sau.

xem thêm

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ MỘT GIẤC NGỦ SÂU

Chuẩn bị giường ngủ thật sạch sẽ, không ăn thực phẩm có đường, không uống cà phê vào buổi tối... bạn sẽ dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm.

xem thêm

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA GIẤC NGỦ TRƯA

Sau một buổi làm việc, học tập, lao động vất vả…chúng ta thường mệt mỏi và buồn ngủ…. Giấc ngủ trưa giống như khoảng thời gian cần thiết để khởi động lại hệ thống sinh học và điều này giúp giảm căng thẳng, khởi đầu lại công việc…

xem thêm

5 NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN GIẤC NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị rối loạn giấc ngủ với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm.

xem thêm

8 LOẠI THỰC PHẨM CÓ LỢI CHO GIẤC NGỦ

Trên thực tế việc ăn uống có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ. Có những loại thực phẩm giúp chúng ta ngủ tốt hơn và ngược lại

xem thêm

30 SỰ THẬT VỀ GIẤC NGỦ

Không thể phủ nhận là giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống, như cơm ăn, nước uống hay không khí để hít thở hàng ngày. Nó ảnh hưởng đến cả thể lực và trí lực của con người. Mất ngủ có thể làm giảm khả năng học tập và ghi nhớ của con người, là

xem thêm